黑龙江便携式仰卧起坐测试仪价格欢迎来电「赛康精益」

仰卧起坐测试仪的使用方法

接通外设电源。打开主机，主机自动显示连接方式。按任意键进入“输入测试者编号”状态。可增加非接触式IC卡、二维码识别5、主机可U盘导入10万条测试人员信息至sqlite数据库内部，可以同步显示测试人员的测试编号、姓名、性别、照片和测试成绩。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试，测试者平躺在测试床上，听到“嘀--”声后，测试者即可开始仰卧起坐。一分钟测试时间到后，测试结果即刻在主机上显示，终成绩保存在主机中。并可通过数据传输到电脑。主机使用时应放置平稳，防止掉落或摔坏。主机长期不使用时，应将电池舱内的电池取出。拔取外接电源线时，先关主机，再拔线。仰卧起坐标准动作为，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1 次。测试时，如果测试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或未超过双膝，都属于不标准的动作。不标准的动作仪器不会计数。外设长时间处于待机状态时，10 分钟后电源自动关闭。

1、受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好电子测试腰带。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始百起坐。

2、一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。

做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，因此，为了提高度动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

现代的一些研回究表明仰卧起坐只在身体开始抬起的30°内对腹肌有效，这样有效的动作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果继续起身，就由腹肌收缩变为臀肌收缩了。

仰卧起坐和俯卧答撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练以及除去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。

仰卧起坐测试仪的测试流程

1、测试者按照顺序在测试点前排队等候抄。

2、听候监考员指令逐个分头录入信息测试，进入测试区

3、考生佩戴好腰带准备测试。

4、测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴2113于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。

5、测试者在听到机器下发开始指令后测试，要5261求快速起坐。

6、测试满1分钟，测试仪器发出'嘀嘀'声，结束动作4102。完成1653后写卡及打印结束该项测试。