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发布时间：2021-11-18 07:40:00 作者：赛康精益
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。主机具有键盘、非接触式IC卡、校园一卡通、激光条码扫描***等身份识别功能。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，要想通过仰卧起坐来实现减肥的美美们必须得需要量，要超过每次150个仰卧起坐，如果达不到数量的话，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。
仰卧起坐的测试方法及注意事项是什么?
液晶屏必须朝上，外设开关放在受测人的左边，保证坐起时液晶屏与地面成90度，否则不计数；坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次；仰卧时两肩胛必须触垫；不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐。
今天和大家分享的是仰卧起坐的测试方法及注意事项，如果您想了解更多产品信息您可拨打公司电话进行咨询！赛康精益竭诚为您服务。
测试时间设定
1.空闲状态下，长按“功能”键5秒左右，进入测试时间设定状态。分位开始闪动。
2.分位闪动时，按“测量”键，分位加1。分位在0~ 9间循环改变。按“功能”键，结束分位设定，秒的十位开始闪动。
3.秒的十位闪动时，按“测量”键，该位加1.秒的十位在0 ~ 5之间循环改变。按“功能”键，结束秒十位设定，秒的个位开始闪动。
4.秒的个位闪动时，按“测量”键,该位加1。秒的个位在0 ~ 9之间循环改变。按“功能” 键，结束秒个位设定，同时结束时间设定。
5.测试仪自动保存和记忆设定的测试时间，不因关机或断电而丢失，直到下一次修改为止。
1.空闲状态下，长按“功能”键5秒左右,进入测试时间设定状态。分位开始闪动。
2.分位闪动时,按“测量”键,分位加1。分位在0~9间循环改变。按“功能”键,结束分位设定,秒的十位开始闪动。
3.秒的十位闪动时,按“测量”键,该位加1。秒的十位在0~ 5之间循环改变。按“功能” 键,结束秒十位设定,秒的个位开始闪动。
4.秒的个位闪动时,按“测量”键,该位加1。秒的个位在0 ~ 9之间循环改变。按“功能”键,结束秒个位设定,同时结束时间设定。
5.测试仪自动保存和记忆设定的测试时间,不因关机或断电而丢失,直到下一-次修改为止。
注意事项
1.避免存放在高温、潮湿、高灰尘的环境中。移动时应轻拿轻放,以免造成损坏。
2.使用结束后必须将电源适配器从交流电源插座中拔出。
3.出现故障时请与本公司联系,不得自行拆装改造。
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