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肺活量测试的技巧

吐气方法因人而异

肺活量测试分吸气和吹气两大部分，吸气充足后要靠吐气来完成测试，而电子肺活量测试仪对气体的微弱变化十分灵敏，如何吹气有效需要反复实验。笔者认为吐气是否吐尽是获得好成绩的关键，在练习时，让学生在正常的呼气后屏住呼吸，然后尽力吸气，以获得吐尽余气的体验，学生掌握方法后可以选择适合自身的吹气方法。这种方法需要控制气流，气息不能太小，要平稳，一旦电子仪器感应不到气体就会自动停止，出现学生还有气没有吐出而仪器已经停止读数的现象。

猛吹到底。对于体重轻重，比较瘦小的学生，笔者建议靠爆发力，在吸气的基础上猛烈地吹到底。这种方法需要把吹嘴控制好，堵严实，不能因为用力太猛而跑气。

10秒钟原理。鉴于电子肺活量仪的工作原理，笔者找不同的学生反复实验后提出“10秒钟原理”：在吸足气的基础上控制好气息，不紧不慢地吹足10秒钟，并且到以后结合吐尽气的方法，把气吐尽。往常许多学生吐气时间在5秒之内，经过练习，学生的成绩有300毫升到500毫升的提升空间。这种方法需要控制气流，气息不能太小，要平稳，一旦电子仪器感应不到气体就会自动停止，出现学生还有气没有吐出而仪器已经停止读数的现象。平时学生可以持小纸条放在前15厘米处练习均匀吐气，效果很明显。肺测试仪操作软件部分SVC（慢速肺活量）测试方法：点击SVC图标，进入SVC测试界面，再点击右侧“记录慢速肺活量”按钮，开始测量。

折叠身体吹蜡烛。一般的呼吸不会将气体都吐尽，对于体重较大，肺体指标大的学生，可以奋力吸气后平稳吹气5秒。然后保持吹气的基础上缓慢收腹下蹲，单腿提起靠胸，想象地上有一支蜡烛，用吐尽气体的方法用力吹灭蜡烛，从而提高吐气量。从身体的外形看是由直到弯的过程，从吐气的强度看是由轻到重的过程。肺活量检测仪使用方法接通电源，打开电源开关，按“开始”键，会听到语音提示“请测试”，开始测试，一次测试完毕，语音提示“二次测试”，即而“三次测试”，然后显示三次测试的好成绩，并同时由语音报出。

肺活量检测仪使用方法

接通电源，打开电源开关，按“开始”键，会听到语音提示“请测试”，开始测试，一次测试完毕，语音提示“二次测试”，即而“三次测试”，然后显示三次测试的好成绩，并同时由语音报出;接着语音提示“下一个准备，请测试”;则进入下一轮的测试。

测试中，如果被测者对次的成绩已满意，就按“开始”键，可直接进入下一位测试，测试结束，请关闭电源开关，切断电源。

整个测试过程都有语音同步提示，按其提示操作，如想删去语音播报功能，请按“语音键”。

测肺活量时怎么做？

首先要做到测试时不要紧张，以中等速度和力度尽全力吹气。

其次测试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，看看仪表有无反应，还要试吹嘴与口鼻处是否漏气，然后测试者进行1-2次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。

后屏住气口与吹嘴迅速贴紧不要有缝隙，向吹嘴呼气直至不能再呼出为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。

肺活量多少正常？

成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；对于体重轻重，比较瘦小的学生，笔者建议靠爆发力，在吸气的基础上猛烈地吹到底。脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性或等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。

因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。